発芽玄米のダイエット効果

頑張りさえすれば、ダイエットに

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１年に渡る私のダイエット生活の後半に登場した発芽玄米。

ちなみに、この発芽玄米を毎日の主食に取り入れたことで、私の体脂肪率は１ヶ月で３％減りました。

ダイエットは長期間かけてゆっくりやせていくことが大事だってことは、いろんなところでもう何度も言ってきたけど、やっぱり時間がたってくると、だんだん体重や体脂肪の落ちが悪くなってきます。

これは目標体重に近づいてる証拠だし、当然のことなんだけど、私の場合、この発芽玄米に出会ったことで、その壁を乗り越えることができたの。

最初は一応試してみるかって感じで食べ始めたんだけど、別に普通においしかったから続けてたら、あれよあれよという間に、今まで手ごわかった体脂肪率がガクンと減ったの。

それからというもの、ダイエット期間が終わった今でも、家でごはんを食べるときの主食は発芽玄米です。

これのおかげで、肌の調子もずっといい気がするし、ダイエットが終わったからって体重が戻ることも今のところないの。

じゃあさっそく発芽玄米には具体的にどんなダイエット効果があるのか、見てみましょう。